?
Бесплатная доставка
 
от 749 р
Приложение
no skype addon+7 (495) 981-81-56
no skype addon+7 (812) 448-77-55
Заказать обратный звонок

Идёт проверка заказа...

c 18.05.2017

Финишная прямая: что нужно успеть за 2 недели до лета?

764x384_ibody b_site ф.jpg

Весна пролетела совсем незаметно и ты не успела подготовиться к лету? Не расстраивайся, мы знаем, как привести себя в порядок даже за такой короткий срок. Внимательно изучи наши советы и начинай действовать ;)

Сразу же следует сказать, что ни в коем случае не нужно истязать себя супер-тренировками и экспресс-диетами. Забудь о голодовке! Да, такие методы могут привести к быстрому результату, но разве тебе хочется гулять в новом платье под лучами ласкового солнышка с тусклыми волосами, ломкими ногтями или обвисшей кожей?


Все наши усилия в эти 2 недели будут направленны именно на улучшение состояния кожи лица и тела. Если у тебя еще остался "зимний жирок" который невыгодно смотрится в купальнике - начни бороться с ним грамотно и эффективно. Если все это время ты вообще не занималась спортом, начни с утренней разминки по 15-30 минут. Постепенно через неделю можно будет перейти к легкому бегу, который постепенно, при умеренных усилиях, не только приведет к хорошим результатам, но и превратится в полезную привычку.

Как было сказано выше - не стоит садиться на жесткую диету, а вот дробное и правильное питание приведет к видимым результатам даже за 2 недели. Старайся включить в свой рацион орехи, фрукты и овощи, полезный белок и долгие углеводы. В интернете можно найти множество различных меню с разнообразными блюдами для правильного питания, так что "скучно" на такой диете точно не будет ;)

Спорт и правильное питание-это главный путь к твоей красоте, но первые результаты появятся не так быстро, как хотелось бы,так что запасись терпением и просто начни действовать.


Тело



Так как мы уже начали работу "изнутри", самое время позаботиться о нашей внешности. Маски и обертывания для тела помогут быстро привести кожу в тонус, а при регулярном применении результат тебя и вовсе приятно удивит! Также можно начать использовать антицеллюлитные крема ( если, конечно, проблема "апельсиновой корки" тебя беспокоит). Если же ты счастливая обладательница ровной кожи, такие средства можно использовать для повышения упругости кожи и профилактики появления целлюлита в будущем. Альтернативой этому уходу могут стать питательные и увлажняющие крема. Достаточно подобрать средство, подходящее твоему типу кожи (да-да, у кожи тела тоже есть типы) и начать регулярно их применять. При нанесении крема ты невольно делаешь небольшой массаж, что тоже положительно влияет на состояние кожи. Кстати, о самом массаже - натуральные масла одно из лучших средств по уходу, кроме того, массаж расслабляет и успокаивает, а значит понижает уровень кортизола (гормона стресса), который виноват в появлении лишних сантиметров на животе.

Не кидайся на все средства сразу и не спеши обмазывать себя толстым слоем кремов и масел. Среди вышеперечисленных средств достаточно всего парочки. Сделай небольшое расписание для своей кожи: 2 раза в неделю массаж, каждый день увлажняющий крем и 3 раза в неделю антицеллюлитный уход. Можно комбинировать любые средства, которые тебе нравятся, но главное - использовать их регулярно.



    



Кожа лица



Сейчас можно включить в свой уход легкие пилинги с фруктовыми кислотами или скрабы с мелкими частичками. Если Ты не успела сделать чистку лица, то не стоит рисковать и бежать на процедуру за 1-2 недели до какого-то важного события, особенно если это происходит в теплый период года. Чистка лица, особенно механическая, довольно агрессивная ( хоть и весьма эффективная) процедура для кожи, а при активном солнце ты можешь "подхватить" пигментные пятна, так как верхний слой эпидермиса после чистки несколько тоньше чем обычно и наша кожа начинает "защищаться" неравномерно.
Используй свой обычный ежедневный уход, подходящий твоему типу кожи, но постепенно начинай пополнять косметичку средствами с SPF. А вот чтобы преобразить личико за 2 недели, можно пройти курс масок с витаминами, которые обладают накопительным эффектом.


       







Загар



Загар делает кожу визуально более молодой и подтянутой, а также он скрывает мелкие шрамы и растяжки, поэтому к пляжному сезоны мы так отчаянно стремимся загореть. Чтобы придать коже чуть более смуглый вид, даже Белоснежке достаточно 2-3 сеансов солярия по 6-8 минут. Начни с 5-6 минут и повторяй сеансы с интервалом 2-3 дня, постепенно увеличивая время. Так, за 2 недели ты успеешь посетить от 3 до 5 сеансов и сможешь заметно загореть. Не забывай использовать защитные крема, ведь УФ-лучи могут навредить твоей коже. Сейчас существует огромное количество кремов, обладающих анти-эйдж, подтягивающими и даже жиросжигающими эффектами, просто выбери тот, который придется тебе по вкусу ;)
А вот налегать на автозагар, особенно если ты планируешь в ближайшее время посетить пляж или бассейн, не стоит, так как рыжие подтеки на коже вряд ли тебя украсят.


                 

                   



Общие рекомендации
  • Переходи на косметику с SPF, солнышко уже печет
  • Пей не менее 2х литров воды в день
  • Умывание льдом даст видимые результаты естественного лифтинга уже через 10 дней
  • Каждый день делай небольшую 15-30минутную разминку
  • Не пей воду за 2 часа до сна и исключи из рациона соль - это поможет избежать отеков и избавит от лишней воды.

Ваш выбор:

  • бесплатная доставка от 1000 р
  • гарантия качества
  • возможен самовывоз
  • доставка с 12 до 21
x